随着深冬的到来，皮肤干燥、紧绷、过敏等一系列问题纷纷“找上门来”。为什么冬季皮肤会变得很糟糕？复旦大学附属中山医院青浦分院皮肤科主治医师钟文俊解释，冬季天气干燥、寒冷加之人体汗腺及皮脂肪腺油脂分泌相对减少，在此情况下易造成皮肤瘙痒。而由于干燥导致的皮肤屏障功能的破坏，皮肤对变应原敏感，更易出现湿疹。

那么，在寒冷的冬季，应如何保养皮肤？钟文俊表示，养成良好的生活习惯必不可少。

首先，忌频繁洗浴。冬季洗浴忌太勤、忌水过烫、忌揉搓过重、忌沐浴液碱性太强，否则极易破坏皮肤表层原本不多的皮脂，让皮肤更为干燥，因而也更易发痒、皲裂。洗澡次数以每周1-2次为宜，洗浴后可擦些保湿品，防止皮肤表层干燥、脱落。

其次，注意保温防寒。冬季气温低下，皮肤裸露部位极易冻伤，如手部、头部、颈部等。其它如脚部也易受冻，因而应注意这些部位的防寒保温，可围围巾，戴手套、耳套，穿棉鞋等保暖。

第三，避免使用劣质化妆品。来历不明，宣传有神奇功效的护肤化妆品常常含有激素、重金属、潜在致癌物，也是经常引起过敏的元凶。

第四，穿着宜亲肤柔和。冬季应尽可能地选用纯棉、真丝之类不易产生静电的衣物做内衣、内裤、衬衫等。

第五，进行皮肤锻炼。加强皮肤的锻炼，增强皮肤的适应能力，以适应寒冷的环境。可进行冷水浴、空气浴、日光浴、按摩等，或坚持洗冷水脸，冷水擦身。

最后，记得多喝水。水分是保持皮肤润滑柔软的首要条件，尤其在空调环境内生活、工作，最好常备营养水或矿泉水补充水分。（高媛）